みなさんこんにちは けんたです。 11/10(土) 久しぶりの投稿になり申し訳ありません。 体調悪くなったりしてたので、、、 最近体のことに気をつけて PFCバランスを考えて食には気をつけていて、 高タンパク、低脂質のご飯を食べていたのですが これ ↓ 自分へ…